COMトレーニングでは”コミュニケーション”という切り口でコディネーショントレーニング（COT）を多く行います。

COTそのものはスポーツ選手育成や子供の運動能力の向上のために少しずつ国内でも広まりつつあるようですが、認知度はまだそれほど高くないようです。

ここでは、一般的なCOTやCOMトレーニングで行うエクササイズ、また日常行えるようなエクササイズを紹介してゆきたいと思います。ちょっとしたゲーム感覚で行えるものもありますので、お時間のあるときに皆さんも是非試してみてください。