少し日がたってしまいましたが、オープンセミナーのご報告です。

今回は通常二日間のプログラムを4時間でご紹介する体験セミナーだったわけですが、沢山の貴重なご意見を頂けて大変有意義な一日でした！

まずいくつか簡単な自己紹介やオリエンテーリングの後、準備体操を行います。

コミュニケーション能力向上には運動能力、特に動きの巧みさ、器用さを高めることは必須なので、そのためのコーディネーションエクササイズをコムトレでは沢山行います。

上の写真はモダンマイムの祖であるエティアン・ドゥクルーの考案した10のポーズ。身体コントロールの基本となる体幹の動きとバランスのコントロール能力を高めるエクササイズです。

ペアワークも行いました。

関節を別々に動かすような動きは最初自分の動きをイメージできないのですが、二人組みなりお互いに指摘しあうことで少しずつ上達します。

自分の身体コントロール能力が高まると相手の動きに対しても観察力が高まり、良いところ悪いところがわかるようになります。

下の写真はボールを使ったストレッチの様子です。次第に皆さんの集中力が高まってゆく様子を肌で感じます。今回参加頂いたのはＩＴ関連の方々がメインでしたが、とても上手な方がいて、ちょっと驚きました。後半行ったエクササイズは次回ご報告します。